【介護予防センター旭ヶ丘】11月の予定表のご案内

2019年10月28日

かよるん5_お辞儀

11月のすこやか倶楽部の予定表をアップします

すこやか倶楽部11月の予定表　（←クリックして下さい）

9/30は今年もパークゴルフで大盛り上がり！

10月の勝手ウォーキングは伏見稲荷神社までしっかり坂を登り、山鼻ウォーカーは山鼻川で紅葉を楽しみました

日々歩数計を持って介護予防のためにウォーキングに取り組まれている方が多いですが、皆さんでおしゃべりしながら歩くのも楽しいですよね

栄養学講座では若さを保つ栄養学の実践を、カードゲームなどを活用し具体的にわかりやすく教えてもらいました

スマイル教室では「サッポロスマイル体操」を覚えてきた方がたくさん！動画を流すと自然と身体が動くように！ステップ運動やコグニサイズで心地良い汗を流して、たくさん笑って、心身ともに介護予防とリフレッシュの機会になれば幸いです

中央区介護予防センター旭ヶ丘　　黄田（きだ）・東（ひがし）

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